کلاس یوگا بانوان / جلسه اول رایگان

شروع مهر یعنی دوباره مدرسه‌ها شروع شده، برنامه‌ها منظم‌تر شده و شاید بین تمام کارهای روزمره، وقتشه یک ساعت هم برای خودت کنار بذاری. ???? یک ساعت دور از شلوغی روزمره؛ برای حرکت، نفس کشیدن، تقویت بدن و کمی آرامش. ????‍♀️ کلاس یوگا بانوان با تمرکز روی: ▫️ انعطاف و تحرک بدن ▫️ تقویت عضلات ▫️ تعادل و هماهنگی ▫️ تمرکز و آگاهی بدنی ▫️ تنفس و آرام‌سازی ▫️ حال بهتر و ارتباط بیشتر با بدن مهم نیست قبلاً یوگا کار کردی یا تازه می‌خوای شروع کنی؛ تمرین‌ها متناسب با سطح افراد انجام می‌شن. ???? جلسه اول مهمان منی؛ بیا، کلاس رو تجربه کن و بعد برای ادامه تصمیم بگیر. ???? ظرفیت محدود شاید این یک ساعت، همون زمانی باشه که مدت‌هاست برای خودت کم گذاشتی. ???? برای رزرو جای خودت در جلسه مهمان، پیام بده.